- concentration - algues séchées (grand format) - riz cuit au konggipapsot (cuiseur électrique) - radis blancs longs - carottes (râpées ou non) - omelette fine - épinards pasemés de sésame - pâte de poisson (peut être remplacée par de la viande hachée)
répandre le tout sur l'algue puis presser et rouler délicatement sans hâte.
Pour toute information supplémentaire, se renseigner auprès de Handol martial Arts, Danbury, Connecticut.
Alors que 2008 nous ouvre désormais ses portes avec, espérons-le, autant de surprises et de bons resultats que l'année précédente, je te présente mes meilleurs voeux pour la nouvelle année ! jerome